لإحتراف في تصميم


لإحتراف في تصميم
 
الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 نظام الغذائي الصحي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 178
تاريخ الميلاد : 11/11/1993
تاريخ التسجيل : 20/07/2009

مُساهمةموضوع: نظام الغذائي الصحي   السبت أغسطس 08, 2009 3:35 pm

السلام عليكم

1بعض الأطعمة مصادر مهمة لهيدرات الكربون ( أ ) والدهون ( ب) والبروتين ( ت ) والمواد الخشنة (ث )

باستثناء بعض المنتوجات المصفاة كسكر القصب مثلا تحتوي أكثر الأطعمة على عدة مواد مغذية مختلفة ، فاللبن يؤمن هيدرات الكربون والدهن والبروتين والكلسيوم وبعض الفيتامينات ، وحتى البطاطا تحوي البروتين والفيتامين (c) كما تحوي هيدرات الكربون الغني بالطاقة ..

2 تختلف حاجة الانسان اليومية إلى الطاقة أختلافا كبيرا ، فالعامل يستهلك من الطاقة أكثر من الكاتب في مكتبه .

ويستهلك رجل ضخم يسير كيلو متر على الأقدام أكثر مما يستهلكه ولد أو أمرأة نحيفة القد ، والرجل الدائم الحركة السريع الانفعال يحتاج الى طاقة أكثر من أخوه الهادئ..
cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ayo-bex

avatar

عدد المساهمات : 61
تاريخ الميلاد : 12/07/1996
تاريخ التسجيل : 24/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: نظام الغذائي الصحي   الخميس أغسطس 27, 2009 5:21 am


شكرا اخي واصل
في انتظار جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نظام الغذائي الصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لإحتراف في تصميم :: منتديات صحة و تغدية :: التغذية والصحة-
انتقل الى: